Muscle up!【自重トレーニングチャンネル】
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Muscle up!【自重トレーニングチャンネル】
筋トレ、特に自重トレで頑張る方を応援します！ 初心者〜中級者を対象とした「自重トレーニング」の紹介チャンネルです 情報の正確性には細心の注意を払っております。 主に次の３つの内容をお送りします。 1.エクササイズの種類の紹介 　家や公園の遊具でのエクササイズ、特定の部位・効果を狙ったエクササイズなどを紹介します。 2.エクササイズ・技のチュートリアル（How to） 　基本的な自重トレの懸垂やディップス、マッスルアップや逆立ちなどの技を解説しています。 3.筋トレの豆知識 　効率的に鍛えるには、使える筋肉使えない筋肉、自重トレのメリットデメリットなど解説 コメントにはなるべく返事をつけていますので、お気軽にお声掛けください！ ※お仕事の依頼等ございましたらお手数ですが下記メールにご連絡下さい。 　　　　　　muscleup.calishenics@gmail.com リーダー：G、メンバー：K

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